推手

八法秘訣 -

掤勁意何解 如水覆行舟
先實丹田氣 次要頂頭
全體彈簧力 開合一定間
任有千金重 飄浮亦不難

捋勁意何解 引導使之前
順其來勢力 輕靈不丟頂
力盡自然空 丟擊任自然
重心自維持 莫為他人乘

擠勁意何解 用時有两方
直接單純意 迎合一動中
間接反應力 如球撞壁還
又如錢投鼓 跃然聲鏗鏘

按勁意何解 運用如水行
柔中遇剛強 急流勢難當
遇高則膨滿 逄洼向下濳
波浪有起伏 有孔無不入

釆勁意何解 如權之引衡
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